2014年2月18日 星期二

學員體驗與分享(大步走)


Brian Yeung 請問老師修煉赤腳操對身體有何好處?由淺入深要如何掌握?謝謝!
留星紅 Brian Yeung 帥哥這是大話題簡單說.兩腳行走演化約700萬年.筋絡2/3的源頭是由腳底來.多赤腳必得健康
Brian Yeung 『筋絡2/3的源頭是由腳底來.多赤腳必得健康』~多謝老師!以後要下多些苦工鑽研!


Silvana Ye 
星紅老師,早安,很棒喔....可以在家行走嗎..
留星紅 Silvana Ye 當然~但只怕妳家不夠大~
Silvana Ye 但我可以在家後面的公園啊.
留星紅 拍拍手+1 要赤腳喔 為妳加油~
Silvana Ye 谢谢星紅老師,好的,我試試看,大步走... 

蘇子瑜 我來回饋一下留老師...
我赤腳走路10天了,感覺身體有渴望每日赤腳走路,走路之後腳底到腳背都是溫暖的,這是很棒的感受
今天下午我嘗試了留老師大步走路的方式,手向上伸直往後擺動之後,大腿隨之自然大步走動,當我的手往上伸直向後擺之後,身體自動大步往前走
行走的過程覺得<通體舒暢>,赤腳大步走路渾身充滿暢快感..
我感覺到身體很開心,可以得到充分的伸展與活力...真的很棒
值得大家來走走^^
感謝留老師的分享

Xinyi Hu 赤腳至今 已經3個月 最明顯的感受的就是身體變得溫暖 體溫比以往高 精神也好很多 赤腳加臥式拉筋 簡單又有效果的保養方法
Xinyi Hu 個人推薦--冬日溫暖的陽光下走 山路或者是小顆粒的磨石子路 效果更是加分



只要安全,能赤腳的地,就脫掉鞋子的束縛,接地氣、排磁波吧!

草地
有略濕水份導電,赤腳走路時可釋放正離子

沙灘
如果有機會見到了乾淨的沙灘,赤腳行走,是最舒適的了

如果沒機會,這樣也行嗎? 有趣的點子

金屬面
可以導電,有時身體疲倦,摸摸鐵扶手也能釋放正離子,回復精神

石地
也可釋放正離子,不過地面粗糙乾爭爭,又多碎石,易磨損皮膚
剛開始鍛鍊的人,可選擇較平整地面練習  圖片來源

鵝卵石
凹凸不平的面能按摩腳底肌肉,刺激穴位令血液循環,也應選擇較和緩的卵石面,漸進式練習,不宜一次刺激太大

膠地
走膠地如穿着膠鞋,不能釋放正離子,城市人那麼多病痛,這是原因之一



半農半X也不錯,賺錢兼養生(接地氣)

沒有留言:

張貼留言