最近因為一位老師介紹綁帶的好,讓我小兒子綁,他倒綁的輕鬆,我是光想就覺障礙,感覺這樣被束縛,應該會受不了,所以沒有嚐試
老師說長時搭車搭機,上課開會都可這樣綁著,讓人不勞累
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小兒子就利用橡膠綁帶(原綁腰的)一次就完成
原是三條式的
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接著竟看到這一系列的影片,有更完整的理論與做法,興奮莫名,趕緊試了,也開始第一次的綁帶,因有做了綁前的脊椎歸位調整,竟不排斥,也沒有不舒服現象,真是太特別了
將一天下來不當的身體使用,簡易的調整,在睡眠中利用巧妙的力學,將不正歪斜的脊椎慢慢導正,實在是妙,趕緊整理分享給大家
將礒谷式力學首引進台灣的醫師
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學生/影片講師林宜慶老師
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摘要
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每個人都需要有自我保健及定期接受預防保養的新觀念
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介紹陳醫師和林宜慶老師及礒谷療法
及身形高低不平的原因及判斷
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未來醫師給予病人的,將不會是藥物,而是致力於保養人類的骨架及找出造成疾病的原因並預防之
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整體骨架結構平衡
如何配合礒谷療法來保養自己的身體,使身體更健康?
讓脊椎如何保持在正的位置上
如何自己調整
只知綁腳健康法,不知在綁腳前該先做什麼?
脊椎側彎帶來種種的問題,該怎麼辦?
人的二條腿就像房子的地基,地基不穩上面就歪
綁腳讓腳的溫度上升,前後差4度,原理何在?
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除了可預防萬病之源的脊椎骨歪曲和駝背外,更可以因此而促進腦部的神經傳導功能和避免循環系統的障礙,真正達到延年益壽的效果
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坐著綁腿帶來的輕鬆,少去許多不自覺的出力,長時搭車搭機更放鬆舒服
開車綁著,不累
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也就是現在人們最重視的預防醫學觀念
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睡前綁腳的完整做法
脊椎平衡時(核心)發揮最大的力量
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生病找醫生這是理所當然的事,但為什麼要等到生病了才開始注意到您的身體呢?
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簡單判斷體架高低不平的狀況
增加頭抬起來可震動整條膀胱經
之後在背部置一圓狀枕,手舉高,腳放平,使其伸展,初始感覺很痠,整個完成後全身感覺舒服輕鬆
實驗證明:將腿綁帶,心跳會加速,血液循環變好
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人體保養
防止提前老化
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年長者的練習
78歲也可以做的好
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跪坐著也在做調整(5-10分也可以)
調整正了後,在核心位置,不再有單邊的歪斜,緊繃,很少痠痛需要找人按摩了
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爬樓梯的撇步
大腿施力和小腿施力的不同
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